Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Вам понадобится

  • — поливитамины;
  • — бифидо и лактобактерии;
  • — чеснок в капсулах;
  • — сок клюквы, яблока, отвар шиповника.

Инструкция

Для устранения дисбактериоза необходим комплексный подход, включающий продолжительную диету, прием биопрепаратов, иммуномодуляторов и адаптогенов, поливитаминов и микроэлементов, а также лекарственных растений. Только совокупность этих средств способна восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков. Восстановление желудочно-кишечного тракта после антибиотиков начните с диеты. Ее продолжительность должна быть не менее 3-х месяцев. Из меню исключите все продукты, способствующие активному размножению патогенной флоры. Это белый и любой дрожжевой хлеб, кондитерские изделия и сахар. Ограничьте молоко и картофель. Но такие продукты, как кефир, творог, лук, чеснок, квашеная капуста, сырые овощи, зелень и фрукты употребляйте ежедневно. За 1-2 часа до сна обязательно выпивайте стакан кефира, бифидока или бифилайфа, т.е. любого кисломолочного продукта с бифидобактериями. Одновременно с диетой проводите восстановительную терапию с помощью бифидо- и лактобактерий. Они входят в такие аптечные препараты, как «Бактилсубтил», «Бифидумбактерин сухой», «Линекс», «Интетрикс». Оптимальным вариантом является их применение по назначению врача и после соответствующих анализов, поскольку кроме них еще назначают иммуномодуляторы и бактериофаги – препараты, угнетающие патогенную флору. Но при самостоятельном применении тщательно изучите инструкции, соблюдайте дозировку и курс лечения. Поскольку при дисбактериозе нарушается усвоение поступивших с пищей витаминов, а также синтез собственных органических соединений (витаминов группы В) – принимайте профилактическую дозу любого витаминно-минерального комплекса. В совокупности с другими средствами они помогут стабилизировать состояние желудочно-кишечного тракта и предупредят авитаминоз.

Для восстановления желудка и кишечника после антибиотиков используйте растительные средства. Добавляйте в зеленый чай свежие или сушеные ягоды брусники. Его полезно пить как во время антибактериальной терапии, так и сразу после нее.

Для поддержания полезных бактерий пейте клюквенный морс, свежеприготовленный яблочный сок, отвар ягод шиповника. Не менее полезен для устранения дисбактериоза теплый капустный рассол. Начните употреблять его с 1 ст.л. 2 раза в день и постепенно увеличьте дозу до половины стакана на один прием.

В борьбе с дисбактериозом обязательно используйте чеснок. Он является одним из самых эффективных средств. Кроме восстановления микрофлоры кишечника он еще и хорошо восстанавливает слизистую. Если имеются проблемы с желудком, принимайте чесночное масло в капсулах (аптечный препарат), либо за 15-20 минут до завтрака запивайте водой зубчик чеснока.

При дисбактериозе полезно пить кобылье молоко. Однако чтобы убедиться в его переносимости, лучше начать с небольшого количества. Если ферменты, расщепляющие молочный сахар, присутствуют в достаточном количестве, то молоко принесет улучшение состояния. В противном случае может возникнуть расстройство пищеварения. Однако оно быстро проходит после отмены продукта.

Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препаратыКак восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препаратыКак восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препаратыКак восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препаратыКак восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препаратыКак восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препаратыКак восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препаратыКак восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препаратыКак восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препаратыКак восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Полезный совет

Чтобы лечение дисбактериоза было успешным, проводите его под наблюдением врача. Средства же народной медицины используйте как дополнительные к медикаментозной терапии.

Источники:

  • восстановление после антибиотиков

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-125215-kak-vosstanovit-zheludok-posle-antibiotikov

Симптомы и лечение болезней желудка, печени и кишечника

Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Изжога – неприятное состояние, причиной которого является заброс содержимого желудка в пищевод. Обычно она появляется при повышенной кислотности желудочного сока. Редкие приступы жжения в пищеводе после еды легко снимаются антацидами. Если изжога беспокоит часто, необходима консультация врача, который подскажет, нужно ли принимать таблетки от изжоги или достаточно скорректировать диету. Предупредить неприятный симптом и его последствия поможет соблюдение мер профилактики, таких, как правильное питание и здоровый образ жизни.

(далее…)

От universal_poster, 2 месяца назад Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Отравление выхлопными газами автомобиля не является редкостью, что связано с огромным количеством машин в современном мире. Продукты сгорания топлива наносят вред окружающей среде и способны спровоцировать серьезную интоксикацию организма человека.

В особо тяжелых случаях такие ситуации заканчиваются летальным исходом.

(далее…)

От universal_poster, 3 месяца назад Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Энтеросгель при диарее у детей притягивает токсины к своей поверхности и быстро их выводит из организма, что облегчает самочувствие ребенка. Но перед началом приема лекарства надо внимательно прочитать инструкцию и выяснить, нет ли противопоказаний к началу терапии.

(далее…)

От universal_poster, 3 месяца назад Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Здоровый кишечник является залогом хорошего самочувствия человека. Современный ритм жизни и неправильное питание приводит к тому, что в нем накапливаются токсины и продукты распада. Еще наши прародители догадались о том, что кишечник нуждается в чистке, но делали они это с помощью клизм.

Эту процедуру с точки зрения современной медицины нельзя считать эффективной и безопасной. Для глубокой чистки используют сильное слабительное средство «Фортранс».

О том, как принимать этот препарат должен знать каждый человек, которому предстоит исследование кишечника или операция на этом органе.

(далее…)

От universal_poster, 3 месяца назад Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Колоноскопия относится к одному из видов обследования пищеварительных органов. При помощи данного метода врачу удается полностью осмотреть кишечник, желудок и печень.

Колоноскопия проводится при помощи специального прибора, который представляет собой трубку длиной до полутора метров. Она вводится через анальное отверстие.

Но в практике существует еще одно приспособление — трусы для колоноскопии. Что это такое и как ими пользоваться?

(далее…)

От universal_poster, 3 месяца назад Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Полип пищевода — это новообразование доброкачественной природы, формирующееся из эпителиальных клеток. Подобные опухоли отличаются медленным ростом и редко становятся причиной появления выраженной симптоматики. Наиболее часто полипы диагностируются у мужчин старше 40 лет.

(далее…)

От universal_poster, 3 месяца назад

Кабинет проктолога — одно из первых мест в топе нелюбимых врачей. Как правило, посещение этого специалиста откладывается до последнего, а любые проблемы в кишечнике умалчиваются, так как считаются постыдными.

Однако несвоевременное обращение за помощью нередко стоит жизни. В Институте Проктологи проводят колоноскопию под наркозом по доступным ценам, при этом пациенту обещают безболезненное обследование кишечника без осложнений.

(далее…)

От universal_poster, 3 месяца назад Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Как в профилактике, так и в лечении полипов используют особое питание. Диету после удаления образований в желудке назначают обязательно. Причем она будет проходить поэтапно начиная с первого дня после проведения операции и заканчивая рекомендациями по особому питанию на всю жизнь в дальнейшем.

(далее…)

От universal_poster, 3 месяца назад Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Энтеросгель при ротавирусе можно принимать детям и взрослым. Лекарственное средство имеет мало противопоказаний и редко становится причиной побочных эффектов, но, чтобы оно не нанесло вреда здоровью, нужно до начала его приема внимательно прочитать официальную инструкцию.

(далее…)

От universal_poster, 3 месяца назад Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Наиболее эффективный дюбаж чистка печени сорбитом, который легко и доступно провести самому в домашних условиях. Чистить печень необходимо каждому! Это закон здоровья и долголетия. И если выполнять все рекомендации врачей и народных лекарей правильно, то вполне реально сохранить физическую и психическую активность, мыслительные способности и отличное настроение на долгие года.

(далее…)

От universal_poster, 3 месяца назад

Источник: https://gastrit.club/zheludok/posle-antibiotikov-kak-vosstanovit-zheludok

Как восстановить желудок после антибиотиков: препараты, диета, народные рецепты

Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препаратыАнтибиотики – мощное орудие медиков в борьбе против инфекционных заболеваний. Они спасали и спасают миллионы человеческих жизней от страшных болезней.  В качестве побочного действия антибактериальные препараты вызывают нарушение нормального биоценоза в пищеварительном тракте.

Часто после лечения основного заболевания требуется восстановить желудок после антибиотиков.

Негативное влияние антибиотиков на желудок

Организм человека не стерилен.

Существует сообщество микроорганизмов, которые выполняют важные и полезные для человека функции, одной из которых является участие в создании микробной ассоциации, не позволяющей заселять и размножаться в организме патогенной микрофлоре. Антибиотики не обладают избирательным действием, и при их использовании уничтожаются и болезнетворные бактерии, и полезные микроорганизмы.

Из-за кислой среды в желудке обитает ограниченное число колоний микроорганизмов. Наиболее устойчивыми к кислой среде бактериями для желудка являются:

  • Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препаратылактобактерии;
  • грамположительные: микрококки, стрептококки, бифидобактерии;
  • спорообразующие микробы;
  • энтерококки;
  • плесневые грибы.

Самый опасный микроб, ведущий к формированию язвенной болезни – это бактерия геликобактер пилори.

Антибиотики повреждают слизистую желудка, угнетают местную микрофлору, влияют на один из факторов защиты слизистой – на простагландины. Это липидные медиаторы, которые участвуют в регулировании синтеза мукополисахаридов и соляной кислоты.

Симптомы дисбактериоза

Могут развиться симптомы гастроэзофагеальной болезни (ГЭРБ), когда происходит забрасывание желудочного содержимого в нижний отдел пищевода. Клинически это проявляется мучительными изжогами и икотой. При ослаблении организма развивается опасное грибковое поражение желудка –  кандидоз.

Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Диагностика

Используются:

  1. ФГДС – фиброгастродуоденоскопия проводится для оценки состояния слизистой желудка, обнаружения признаков гастрита или язвенных дефектов.
  2. Биохимический анализ крови. Определяются белковые фракции, электролиты сыворотки крови, холестерин и липопротеиды, печеночные ферменты.
  3. Анализ кала на дисбактериоз проводится двумя способами. При бактериологическом способе производится посев биологического материала (кала) на питательные среды. По результатам роста колоний определяют видовой и количественный состав микроорганизмов. Биохимический – газожидкостный хроматографический анализ кала – более информативный и точный.
  4. Копрограмма. Оценка переваривающей способности пищеварительной системы (наличие волокон, ферментов, красящих веществ, бактерий).
  5. Тесты на наличие в желудке бактерии геликобактер пилори.

Восстановление желудка после антибиотиков

Медикаментозные средства

Терапия при дисбактериозе решает вопросы восстановления нормальной микрофлоры пищеварительного тракта, улучшения процессов пищеварения, снятие патологических симптомов. С этой целью применяют пробиотики.

Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Пробиотики – это класс живых микроорганизмов, которые обитают в здоровом ЖКТ человека и оказывают положительное влияние на обменные процессы в организме. Лактобактерин содержит ацидофильные бактерии.

Бифиформ – в составе находятся два вида молочнокислых бактерий. Лекарство препятствует размножению и распространению в организме патогенных микробов. Хороший терапевтический эффект оказывает при антибиотик-ассоциированной диарее.

Недорогие аналоги Бифиформ:

  1. Бифидумбактерин форте. Цена начинается с 150 рублей за 10 капсул препарата.
  2. Аципол – в капсулах содержатся живые ацидофильные лактобациллы. Стоимость 30 капсул — 285 рублей.
  3. Линекс относят к универсальным пробиотикам, вмещает полный набор, необходимых для нормального пищеварения, бактерий (лактобациллы, бифидобактерии и стрептококки). Препарат поддерживает и регулирует равновесие микробной флоры.

В зависимости от возраста пробиотики прописывают в виде капель, капсул, таблеток, порошков.

Для взрослых лучшими признаются пробиотики для желудка, заключенные в капсулы (Линекс, Бифиформ). В такой лекарственной форме сохраняются все свойства живых микроорганизмов.

  • Линекс;
  • Лактофильтрум;
  • Пробифор;
  • Бифидумбактерин.
  • Во время беременности и в период лактации разрешается назначать препараты-пробиотики, так как они не оказывают негативного влияния на развитие плода.
  • Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты
  • По отзывам пользователей применение пробиотиков в комплексном лечении дисбактериоза значительно снижает выраженность симптомов (понос, вздутие живота, изжогу и тошноту).
  • Маленьким детям назначают лекарство в виде раствора и дозируют каплями.
  • Пробиотики для малышей:
  • Ротабиотик-бэби;
  • Бифиформ Бэби;
  • Хилак Форте – кроме лечения дисбактериоза назначают при отравлениях, кандидозах.
Читайте также:  Симптомы воспаления поджелудочной железы у женщин, диагностика и лечение!

Диета

Диета наряду с медикаментозными препаратами является обязательным условием лечения дисбактериоза.

При дисбактериозе наблюдается разрыв баланса между полезными и патогенными микробами, нарушается процесс переваривания и усвоения питательных веществ, поэтому пища в этот период должна быть механически и химически щадящей.

В рационе необходимо снизить количество сахара, продуктов, вызывающих повышенное газообразование: виноград, черный хлеб, свежее молоко.

Рекомендовано:

  • способ приготовления блюд: варка, тушение, запекание, готовка на пару;
  • кисломолочные продукты;
  • супы-пюре, протертые вареные овощи, каши на воде;
  • блюда из рубленного постного мяса: грудка курицы, индейка, кролик;
  • напитки: кисели, компоты из сухофруктов и свежих сладких ягод.

Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Запрещены:

  • жареные, острые, копченые блюда;
  • сдобная выпечка, кондитерские изделия, торты, конфеты);
  • маринады, консервы;
  • напитки: алкоголь, кофе, крепкий чай, газированная вода;
  • жирные сорта мяса и рыбы.

Натуральные пробиотики содержатся в продуктах:

  • сыр;
  • кефир;
  • йогурт;
  • пахта;
  • бобовые (горох, фасоль);
  • квашеная капуста;
  • чеснок, лук;
  • бананы.
  1. Регулярное включение в рацион этих продуктов будет способствовать нормализации биоценоза желудка и кишечника.
  2. Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты
  3. Продолжительность диеты не менее 3 месяцев.

Источник: https://GastrituNet.online/bolezni-zheludka/gastrit/lechenie-g/preparaty/kak-vosstanovit-zheludok-posle-antibiotikov.html

Как провести восстановление желудка после антибиотиков

Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты
Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и ЯЗВОЙ?

«Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гастрит и язву просто принимая каждый день…

Читать далее »

О том, что такое антибиотики известно каждому из нас, ведь огромное количество заболеваний можно излечить только с помощью этих препаратов. Довольно часто после прохождения курса лечения пациенты жалуются на болезненные и неприятные ощущения в органах пищеварения.

Связано это с действием самих медикаментов. И если не соблюдать правила и не проводить процедуры, направленные на восстановление желудка после антибиотиков, то дискомфорт и болезненные ощущения будут преследовать вас длительное время.

О том, как избежать подобных неприятностей, можно узнать из данного материала.

Влияние антибиотиков на организм

Подобные препараты являются отличным средством для борьбы с болезнетворными микроорганизмами и бактериями. И большинство инфекционных заболеваний невозможно излечить без применения таких медикаментов. Но при всех своих положительных качествах у антибиотиков есть один существенный недостаток: они нарушают микрофлору органов желудочно-кишечного тракта.

Ведь вместе с вредными микроорганизмами под удар попадают и бактерии, принимающие непосредственное участие в пищеварении:

  • бифидобактерии;
  • лактобактерии.

Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Почему это происходит? На сегодняшний день не изобретен препарат, различающий хорошие бифидобактерии и лактобактерии от болезнетворных микроорганизмов. Поэтому антибиотики уничтожают все подряд. А так как количество нужных бактерий сокращается, то нарушаются процессы пищеварения, и как следствие болит желудок.

После антибиотиков необходимо проводить курс восстановительной терапии, особенно если эти препараты принимались длительное время.

Кроме того, защищать желудок необходимо и во время приема медикаментов. Только тогда можно минимизировать вред от препаратов.

Как защитить желудок

Антибиотики – довольно опасные препараты. Несмотря на то, что продаются они в любой аптеке без рецепта, не стоит принимать их при каждом недомогании. Подобным самолечением можно нанести серьезный вред своему организму. Кроме того, чтобы избежать неприятных последствий со стороны органов пищеварения важно знать, как принимать антибиотики. Основные правила:

  • Никогда не употребляйте лекарственные препараты на голодный желудок. Антибиотики можно принимать только через 20 минут после еды. Но переедание в данном случае также не рекомендуется.
  • Включите в меню блюда с обволакивающим свойством. К ним относятся различные супы, каши, перетертые овощи, кисель.
  • Во время курса лечения откажитесь от употребления жирных, соленных и острых блюд. В этот момент ваш желудок особенно уязвим, и такая пища не пойдет ему на пользу.
  • Вода – лучшая жидкость для «запивания» таблеток. Не стоит использовать для этих целей чай или сок. И также не стоит запивать медикаменты газированной водой, даже минеральной.
  • Алкоголь и антибиотики плохо сочетаются друг с другом, поэтому полностью исключите горячительные напитки на время проведения терапии.
  • Замените по возможности таблетки на внутривенные или внутримышечные инъекции. Таким образом антибиотики будут попадать сразу в кровь, не нанося огромного вреда желудку.
  • Принимайте пробиотические средства, которые защищают микрофлору и предотвращают развитие дисбактериоза.

Если вы будете соблюдать эти правила, то сможете избежать многих неприятных явлений. Но после курса лечения антибиотиками важно провести восстановительную терапию. Особенно это важно после длительного приема подобных препаратов.

Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Если подобные препараты вы принимали относительно недолго, то все что нужно сделать – это очистить кишечник. Для этого подойдет обычный активированный уголь.

Примите две таблетки утром натощак, и в течение дня выпейте как можно больше воды. Это поможет вывести остатки вредных микроорганизмов и частицы медикаментов. Но подобный способ не работает, если курс лечения был затяжным.

В этом случае потребуется провести дополнительную восстановительную терапию.

Чтобы избавиться от дисбактериоза необходим комплексный подход, включающий прием:

  • иммунномодулятров,
  • поливитаминов,
  • пробиотиков,
  • адаптогенов.

Кроме того, важно провести очищающую диету, длящуюся как минимум три месяца.

Рацион при дисбактериозе

В это время следует исключить продукты, вызывающие «брожение» и создающие благоприятную флору для различных патогенов.

Что нельзя употреблять:

  • сахар;
  • кондитерские изделия;
  • дрожжевые хлебобулочные изделия.

В этот период также не стоит злоупотреблять свежим молоком и картофелем. Лучше свести прием этих продуктов к минимуму.

Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Полезные продукты:

  • Рацион должен содержать достаточное количество белка. Поэтому употребляйте мясо, но только диетических сортов: курица, говядина, кролик, баранина, индейка. Есть блюда можно только в варенном или тушеном виде. Разрешается запекать мясо в рукаве, но без корочки.
  • Кислые ягоды отлично справляются с дисбактериозом. В период восстановительной терапии добавьте в свой рацион голубику, клюкву, шиповник.
  • Следует увеличить употребление кисломолочной продукции. Но чтобы творог, кефир или йогурт приносил максимальный эффект, его необходимо употреблять отдельно от других продуктов. Лучше всего для этого подходит время завтрака и ужина.
  • Если не можете отказаться от хлеба, то отдавайте предпочтение сухарям.
  • В вашем меню должна присутствовать овсяная и гречневая каши. Их можно употребить на завтрак.
  • Свекла – полезный овощ при дисбактериозе, поэтому ее нужно есть ежедневно.
  • Чеснок отлично восстанавливает микрофлору. Добавляйте по паре зубчиков этого овоща в свои блюда.
  • Компот из сухофруктов содержит немало полезных веществ и витаминов. Употребляйте его вместо чая, и быстрее восстановитесь.

Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Рецепты народной медицины

  • Петрушка является отличным природным антиоксидантом поэтому ее стоит включить в свое меню. Можно употреблять траву как в свежем виде, так и заваривать обычный чай.
  • Отвар из крапивы помогает справиться с дисбактериозом, кроме того, улучшает состояние организма в целом. Для его приготовления заварите ложку травы в стакане кипятка, и выпейте как обычный чай.
  • Мед – отличное восстановительное средство. Употребляйте натощак одну чайную ложку, растворенную в стакане воды.
  • Одну столовую ложку коры дуба залейте стаканом кипятка. Варите отвар на паровой бане в течение 15 минут. После этого оставьте в теплом месте еще на час. Процедите полученный настой, и принимайте по полстакана снадобья три раза в день.
  • Залейте 200 мл кипятка 1 ст. ложку лапчатки. Далее, варите смесь на слабом огне в течение 15 минут. После этого укутайте тару теплым одеялом и оставьте на ночь. Полученный напиток необходимо разделить на два раза и принимать утром и вечером.
  • Смешайте в равных частях подорожник и аир. Две столовые ложки смеси залейте стаканом кипятка и оставить в темном месте на 30 минут. Выпивайте по 50 мл напитка за полчаса до приема пищи. Курс лечения – 10 дней.
  • Возьмите в равных долях семечки подсолнуха, тыквы и ядра ореха и измельчите смесь блендером и кофемолкой. Залейте 2 столовые ложки порошка 100 мл теплой воды, размешайте и выпейте. Подобный напиток необходимо употреблять утром и вечером. Курс лечения – 10 дней.
  • Засыпьте в термос 2 столовые ложки семян укропа и залейте их стаканом кипящей воды. Заваривайте смесь в течение двух часов. Полученный напиток употребляется небольшими порциями через каждые 2-3 часа.

Источник: http://OGastrite.ru/zabolevaniya-zheludka/kak-provesti-vosstanovlenie-zheludka-posle-antibiotikov/

Восстановление после антибиотиков флоры кишечника

Каждый человек хотя бы раз в жизни лечится при помощи антибиотиков. Но эти лекарства имеют другую сторону медали: нарушение баланса в кишечнике, ослабление печени. Мы хотим рассказать, как осуществляется восстановление после антибиотиков у взрослых и детей, лечение кишечника и возобновление его нормальной флоры.

В микрофлоре человека находится более миллиона организмов, которые отвечают за метаболизм, защиту от инфекций и очищение тела.

Лекарства антибиотического принципа действия, когда начинают очищать организм от инфекций, убивают на своем пути абсолютно всю микрофлору.

Восстановление после приема антибиотиков подразумевает именно нормализацию уровня микрофлоры и состояния эпителия (слизистой оболочки кишечника, и прочих полых органов).

Нарушения процесса реабилитации чреваты следующими последствиями:

  • Ослабится иммунная функция;
  • Появится аллергия;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Начнется экзема, бессонница;
  • В единичных случаях даже возможно появление таких психологических расстройств, как приступы тревоги и паники.

Современная медицина сделала все возможное, чтобы человек мог восстановиться после антибиотиков за очень короткое время.

Восстановление печени

Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препаратыЕшьте больше бульонов на костях. Раньше наши бабушки после гриппа и простуды всегда варили бульоны. Это делалось не просто для того, чтобы обеспечить комфорт для больных, куриный суп, который содержит кости, становится источником минералов и полезных аминокислот, в том числе глутамина, который необходим печени.

Также исследования показали, что существует связь между глютамином и восстановлением эпителиальной выстилки кишечника. Необязательно использовать только куриные косточки, хорошо подойдут и свиные, как для холодца, и говяжьи ребрышки.

Ешьте больше ферментированных пищевых продуктов. Кисломолочные продукты могут помочь вновь ввести полезные бактерии в пищеварительную систему. Из полезные ферменты способствуют восстановлению клеток, увеличению лактации или нормализации пищеварения у младенцев. Главное использовать свежее молоко, желательно парное (но в этом случае, Вы должны быть уверены в поставщике).

Основное преимущество ферментации –  она вводит живые, жизненные пробиотики в пищеварительную систему. Лакто-бациллы (культура бактерий) производят молочную кислоту, которая действует в качестве агента, чтобы увеличить питательные вещества, а также улучшить вкусовые рецепторы.

Огромная часть ферментированных продуктов не просто помогает «заселить» флору кишечника, но и сохранить ваш кишечный тракт в рабочем состоянии. Углеводы и сахароза в живых продуктах превращается в спирт и полезные кислоты, которые способствуют защите иммунной системы и ускоряют обмен веществ.

Восстановление организма народными средствами осуществляется при помощи таких продуктов питания:

  1. домашняя квашеная капуста;
  2. ферментированные молочные продукты, как пахта, кефир, сметана;
  3. домашний сыр и йогурт.
Читайте также:  Липидограмма - расшифровка, норма и правила подготовки

Рекомендуем прочитать дополнительно статью по теме: чем почистить печень. В ней даны самые актуальные рекомендации.

Видео: реабилитация после антибиотиков

Восстановление всего организма и иммунитета

Перед началом лечения врач обязан сообщить Вам про правильное питание во время курса лекарств. Специальная диета нужна не только после лечения, но и во время него, а в идеале, и перед. Нетрадиционная медицина и аюрведа часто предлагает употребление разных трав и таких продуктов питания, как:

  1. Вода или молочный кефир: запор после антибиотиков – обычное дело, чтобы избавиться от него или избежать, нужно пить в день не менее полутора листа воды. Также не забываем про кефир, если у Вас непереносимость молочных веществ, то советуем купить заменитель в аптеке.
    Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препаратыФото здоровой печени
  2. Чайный гриб – это отличный способ не только утолить жажду, но и насытить тело полезными микроорганизмами. Хотя бы раз в день пейте этот настой.
  3. Кимчи — пряная ферментированная капуста корейского производства. Старайтесь подбирать не очень острую приправу, важен не вкус, а сам процесс брожения корнеплода во время приготовления.
  4. Квашеная капуста – как и корейская морковь, это отличный естественный источник ферментированных элементов.
  5. Сальса — классическое блюдо мексиканской кухни, не готовьте её очень острой, иначе может начаться изжога.
  6. Сок свеклы – после длительного лечения антибиотиками понижается уровень эритроцитов в крови, восстановить его поможет этот напиток.
  7. Йогурт – один из сильнейших источников пробиотиков, регулярно начинайте свой день со стакана кисломолочного напитка.

Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков

Пребиотик – это  не перевариваемый пищевой ингредиент, который оказывает положительное воздействие на организм и избирательно стимулирует рост и /или активность одного или ограниченного числа бактерий в жкт, и, таким образом, улучшает здоровье человека.  Как пребиотики создают восстановление микрофлоры после антибиотиков:

  • повышается сопротивляемость кишечника, улучшается гидролиз и всасываемость стенками кишечника полезных веществ;
  • повышается иммунитет кишечной микрофлоры;
  • происходит восстановление пищеварительной и выделительной систем после курса антибиотиков: поджелудочной железы, почек, желудка и т.д.

Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препаратыФото — Бактерии в кишечнике

К пребиотикам относятся:

  1. фруктоолигосахариды: ФОС – это целый ряд продуктов, включая топинамбур, корень цикория, лук, бананы, мед, чеснок. Необходимые дозы ФОС около 10 г в день (это приводит к увеличению бифидобактерий и имеет наименьшее количество побочных эффектов: метеоризм и вздутие живота). Сейчас в продаже появились специальные лекарства, которые помогают устранить последствия приема антибиотиков.
  2. галактоолигосахаридов: ГСН не содержится в продуктах. Для его применения нужно будет покупать специальные препараты. Доказано, что в день взрослому человеку нужно пить 5 грамм.
  3. Лактулоза: это очень известное слабительное лекарство. Данного соединения также нет в простых пищевых продуктах, для его принятия нужно покупать целый комплекс витаминов (лактулоза не всасывается нашим организмом, она перерабатывается только при помощи других микроэлементов).

Реабилитация детей

Очень сложно проводить восстановление организма и иммунитета у новорожденного или грудного ребенка после принятия антибиотиков. Поэтому это лекарство назначается только как крайняя мера. Здесь нужно уделить большое внимание питанию.

После такого лечения у новорожденного ребенка может наблюдаться сбой сердечного ритма, одышка, даже нарушения слуха и зрения. Как можно помочь ребенку:

  • Если ребенок на грудном вскармливании, то употребляйте как можно больше фруктов и молочных напитков (но следите, чтобы у малыша не было коликов).
    Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препаратыФото — Здоровый ребенок
  • Для деток-искусственников нужно варить насыщенные овощные бульоны с морковкой, кабачками, баклажанами и курицей;
  • Поите малыша специальными травами: расторопша, мята, ромашка и другие;
  • Для месячных и старше детей обеспечьте комплексное лечение с лекарствами и народными способами. Обязательно давайте малышу Линекс и Бифидум (его цена выше, но он более подходящий для детского организма), это поможет быстро избавиться от дисбактериоза после таких таблеток, как «Флемаксин».

Рекомендации врачей

  • Цефтриаксон – популярный и очень эффективный антибиотик, которым лечат пиелонефрит, заболевания мочеполовой системы Хеликобактер. Для восстановления после него рекомендуют вивасан, бифидумбактерин и Хилак Форте (беременность является противопоказанием для его приема).
  • Офлоксин – лекарство в гинекологии, его последствия могут быть весьма серьезными для здоровья женщин, начинается выпадение волос, нарушает флора женских органов. После него стоит пить Линекс.
  • Категорически запрещено пить алкогольные напитки (особенно после сильного гормонального сбоя, вызванного антибиотиками или операциями);
  • Пейте БАДы: vision, age, и другие. Их стоимость несколько выше, чем цена обычных лекарств, но зато они действуют очень мягко на организм;
  • Не назначайте сами себе антибиотики. Последствия неправильного лечения достаточно плачевны, вплоть до отказа органов, не нужно надеяться на форум или подруг. Лучший вариант решения проблемы – профессиональная клиника, где врачи индивидуально подберут для Вас лекарства.

Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Источник: https://www.LadyWow.ru/vosstanovlenie-posle-antibiotikov.html

Питание после антибиотиков. Как восстановить организм?

Привет! Ну вот и началась пора вирусов и простуд, больничных и оптовых закупок в аптеках. Я уже тоже успела переболеть, и повезло, что в достаточно легкой форме. Антибиотики в этот раз не пила,  но все равно хочу лишний раз напомнить о том, что нужно помогать организму восстановиться не только после самой болезни, но и после приема лекарств.

Чем вредны антибиотики?

Они нарушают микрофлору в желудке

Дисбактериоз, диарея, колит…Я думаю, с этим все понятно, не буду останавливаться.

Они провоцируют развитие аллергии

Есть исследования, которые доказывают, что использование антибиотиков в лечение детей увеличивают риск развития аллергии и кожных заболеваний. Я в детстве каждый сезон болела тонзелитом, меня закололи антибиотиками, и аллергический дерматит со мной всю жизнь.

Они развивают невосприимчивость организма к лечению

Бесконтрольное и бездумное применение антибиотиков будет способствовать только тому, что в будущем, в случае действительно бактериального заболевания привычные антибиотики уже перестанут справляться.

Я не говорю, что нужно спорить с врачом и препятствовать лечению, но очень желательно послушать мнение нескольких специалистов, и точно убедиться, что в конкретном случае заболевание имеет бактериальные очаги, и применение оправдано.

Использовать антибиотики для лечения ОРВИ и гриппа неправильно, в этом случае нужны противовирусные. Но врач может назначить и то, и другое, если есть риск осложнений, которые как раз имеют бактерицидную природу.

Если у вас ОРВИ, то антибиотики не нужны, они могут только снизить иммунитет. Но еще раз напоминаю, что только врач должен принимать решение. Не «назначайте» антибиотики сами себе, даже самые современные и дорогие.

Еще один важный момент. Они бывают не только в лекарствах

Даже если вы не принимали курс антибиотиков для лечения, но часто и помногу едите мясо, то они все равно могут проникать в организм. Лечение животных на фермах антибиотиками – очень распространенная история.

Не важно частный ли это фермер, или большое промышленное производство, хотя во втором варианте вероятность использования антибиотиков выше.

Необязательно становиться строгим вегетарианцем – выбирайте проверенных поставщиков и не ешьте много мяса каждый день.

Как восстановить организм после антибиотиков?

Если болезнь и курс был продолжительными, помогать организму нужно сразу в нескольких направлениях:

Восстановить микрофлору

В этом поможет использование пробиотиков (препаратов с живыми микроорганизмами) и пребиотиков (компонентов пищи или добавки, которые становятся «кормом» для наших родных бактерий). У меня уже была подробная статья про это.

Не запутайтесь, пробиотики – сами бактерии, а пребиотики – это то, чем бактерии «питаются». Принимайте и то, и другое.

  • Самые популярные пробиотики – Линекс и РиоФлора.
  • Самые популярные пребиотики – Дюфалак и Хилак Форте.
  • Огромный выбор зарубежных производителей есть на iherb.

Восстановить моторику кишечника

Имодиум – один из самых популярных и доступных.

Восстановить пищеварение

Процессу пищеварения способствуют ферменты. Если вы чувствуете, что желудок с трудом справляется с пищей, то показано применение Пакреатина, Мезим Форте Н, Креон, Пензистал.

Не нужно принимать все и сразу. Почитайте показания, и определите для себя, что больше подходит.

Восстановить общий иммунитет организма

Больше спите, временно не занимайтесь тяжелыми физическими нагрузками, но обязательно ходите пешком на свежем воздухе.

Печень также страдает после курса антибиотиков, моя прошлая статья была про нее – посмотрите.

Питание после антибиотиков

Рацион может быть таким:

Завтрак. Овсяная каша на молоке/воде – лучший вариант! Можно добавить немного меда, банана или яблок.

Перекус. Любимые фрукты.

Обед. Овощной суп (например, мой томатный) с цельнозерновым тостом, салат с большим количеством листовой зелени, сладким перцем, помидорами и огурцом.

Перекус. Зеленый чай с курагой, черносливом и финиками.

Ужин. Запеченная рыба/индейка/куриная грудка, овощной салат из капусты, моркови, тертого яблока с оливковым маслом.

Как восстановить желудок после антибиотиков: диета, полезные советы, препараты

Хорошо будет добавить сухие отруби – они способствуют «очищению» и нормализации работы кишечника. Вот тут я писала о том, как их правильно выбирать.

В остальном рекомендации стандартны. Старайтесь есть меньше сахара, особенно в чистом рафинированном виде. Полностью исключите спиртное на время, не жарьте на масле и не увлекайтесь специями.

Само собой, пейте больше воды!

Источник: http://eatandjog.ru/antibiotiki/

Как восстановить организм после антибиотиков: микрофлору кишечника, желудок, печень, иммунитет, мочеполовую систему? Как восстановить организм после антибиотиков при помощи народных средств?

После антибиотиков важно восстановить свой организм. А как это сделать — узнаете в статье.

На сегодняшний день существует огромное количество недугов, которые эффективно лечатся только с помощью антибиотиков.

Преимущество антибиотиков заключается в том, что они способны быстро и эффективно устранять различные недуги, в том числе и те, которые могут привести к летальному исходу. Однако стоит сказать, что есть и свои недостатки у таких препаратов.

Например, антибиотики негативно влияют на слизистые оболочки нашего организма, иммунитет, нарушают работу некоторых внутренних органов.

Именно из-за вышеперечисленных недостатков антибиотиков после их приема организм нуждается в восстановлении.

Как восстановить организм после антибиотиков: микрофлору кишечника, желудок

Длительный прием антибиотиков значительно ухудшает состояние желудка и нарушает микрофлору кишечника. Последствиями такого нарушения могут быть запоры, боль в животе, чрезмерное газообразование и соответственно вздутие живота.

Что касается желудка, то нарушения могут проявляться резкой схваткообразной болью, ощущением тяжести и т. д.

Именно исходя из того, что после приема антибиотиков возможны появления таких последствий, специалисты рекомендуют восстанавливать организм следующим образом.

  • Первое, о чем нужно позаботиться, ваш рацион питания. Правильное питание поспособствует разгрузке органов. Исключите из своего меню вредную пищу вроде фаст-фуда, жирное и жареное так же лучше исключить.
  • Ваше меню обязательно должно состоять из молочных продуктов, желательно домашних. Полезное употреблять кефир, молоко, творог. Также в рационе должны быть каши, овощи.
  • Если дисбактериоз привел к проблемам со стулом, обязательно решите их. Если у вас запор, воспользуйтесь слабительными средствами, если расстройство – вяжущими. Можно использовать как медикаменты, так и средства растительного происхождения. Например, свекла и томаты помогут справиться с запором, а рис поможет остановить расстройство. Однако важно понимать, что если запор или расстройство не проходят долго, нужно обязательно обратиться к врачу и использовать специальные медикаменты.
Читайте также:  Диета после удаления желчного пузыря - что есть и как правильно питаться

Восстановление микрофлоры

  • Не лишним будет употребление различных ферментных препаратов. Такие средства способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта. К ним можно отнести «Фестал» и различные его аналоги.
  • Восстановить микрофлору кишечника помогут препараты, которые в своем составе содержат живые микрокультуры. Зачастую такие средства можно встретить под названием «пробиотики». Наиболее популярным и эффективным можно назвать «Линекс» и его аналоги.
  • Не забывайте, что даже такие полезные для нашего организма препараты, как пробиотики, нужно принимать строго по инструкции и после консультации с врачом.

Как восстановить организм после антибиотиков: печень

Печень является очень важным органом человеческого организма. Она выполняет множество функций, например, превращает вредные и токсичные вещества, которые попали в наш организм, на менее вредные или безвредные, устраняет в организме избыток гормонов, некоторые из них синтезирует и т. д.

Прием антибиотиков, особенно длительный и бесконтрольный, может привести к развитию острого токсического гепатита и п еченочного холестаза, также стоит отметить, что данная группа препаратов может негативно влиять на желчные протоки.

Исходя из вышеописанного, можно с уверенностью сказать, что после приема антибиотиков печень нуждается в восстановлении, причем даже в том случае, если негативные последствия вы не заметили.

Спасаем печень

  • Как и в случае с желудком, первое, что нужно сделать для восстановления печени, это наладить свой рацион питания и выбрать для себя правильную и полезную диету. Под диетой в этом случае подразумевается правильное, здоровое и сбалансированное питание, а не голодание.
  • Обязательно исключите из своего рациона любой алкоголь в любом количестве. Не должно быть в рационе и жирной, жареной пищи, а также различных чипсов, сухариков, газировки и т. д.
  • Обогатите свой рацион костным бульоном, свежими овощами и фруктами, кисломолочными продуктами, желательно домашнего приготовления. Не лишними в меню будут злаковые каши, например, гречка, овсянка, перловка и т. д.
  • Полезно употреблять орехи, например, грецкие, фундук, миндаль, но в умеренном количестве.
  • Нельзя не сказать об эффективной терапии, которая осуществляется с помощью минеральных вод. Сразу нужно отметить, что подойдет далеко не каждая минеральная вода. Лучше всего отдать предпочтение таким – «Боржоми», «Нарзан», «Ессентуки № 4, 17», «Миргородская».

Полезная водичка

Чтобы такая вода принесла пользу вашей печени и организму в целом, ее нужно принимать правильно:

  • Откройте бутылку и оставьте ее так до полного исчезновения газов. Процесс займет не менее нескольких час., а лучше оставить минералку на ночь.
  • Когда газы выйдут, слегка подогрейте воду с помощью паровой бани.
  • Осуществляйте прием минералки перед каждым основным приемом пищи примерно за полчаса.
  • Дозировка зависит от массы тела. Рассчитать количество можно, исходя из того, что на 1 кг массы тела нужно брать примерно 5-8 мл воды.
  • Курс такого лечения длится 1-1,5 месяца.

Также печень можно восстановить при помощи медицинских препаратов:

  • Препараты на лекарственных травах. Такие средства оказывают благоприятное воздействие на печень, восстанавливают ее клетки. К таким средствам можно отнести «Карсил» и его аналоги, например, «Дарсил» и т. д.
  • Препараты, которые защищают печень и организм в целом от негативного воздействия токсических веществ, устраняют частично или полностью воспаление в организме, одновременно улучшают защитные силы организма.
  • А также препараты вроде «Эссенциале Форте», «Антраль», «Галстена» и т. д.
  • Обратите внимание на то, что вышеперечисленные медикаменты и их аналоги можно принимать только по назначению врача, поскольку каждый препарат имеет свои противопоказания.

Как восстановить организм после антибиотиков: иммунитет

Во время приема антибиотиков страдают как отдельные органы, так и весь организм в целом. Защитные силы организма одновременно страдают и от недуга, который поразил их и от антибиотиков, которые человек принимает, чтобы этот недуг победить.

Чтобы восстановить и улучшить иммунитет, нужно следовать таким рекомендациям:

  • На время восстановления постарайтесь не перегружать свой организм тяжелыми физическими нагрузками, не переусердствуйте со спортом. Обязательно наладьте свой режим дня, вы должны давать своему организму возможность полноценно восстанавливаться после тяжелого дня. Сон должен длиться не менее 8 час.
  • Обогатите свой организм витаминами, минералами и другими полезными веществами. Можно пополнять запас витаминов в организме, употребляя овощи и фрукты, или же принимать специальные витаминные комплексы. Что касается фруктов и овощей, то подойдут цитрусовые, капуста, особенно квашеная, морковь и т. д. Из витаминных комплексов подойдут «Мульти Табс», «Алфавит», «Иммунал» и т. д. Обратите внимание, что, несмотря на свою пользу, витамины могут навредить нашему организму и отдельным его органам, поэтому начинайте прием таких препаратов только после консультации с врачом.

Спасаем иммунитет

  • Также можно воспользоваться веществами под названием иммуномодуляторы, которые оказывают регулирующее действие на иммунную систему организма.
  • Нельзя не вспомнить о кисломолочных продуктах, поскольку они не только улучшают пищеварение, восстанавливают микрофлору кишечника, но и укрепляют иммунитет человека в целом.
  • Очень важно для укрепления иммунитета не забывать о морепродуктах, например, рыбе, креветках. Важно понимать, что наиболее полезными являются те морепродукты, которые продаются в свежем виде или хотя бы замороженном, охлажденном. Никакие крабовые палочки, продукты, содержащие крабовое мясо и т. д. нашему организму не будут полезны.
  • Уже после полного выздоровления постарайтесь ввести в свою жизнь спорт. Начните делать элементарные упражнения, зарядку, потом можно добавить не очень длительные пробежки и т. д. Если в силу каких-либо других причин позволить себе такие занятия вы не можете, начните больше ходить пешком, катайтесь на велосипеде, запишитесь на танцы и т. д., но физическая активность обязательно должна присутствовать в вашей жизни.

Как восстановить организм после антибиотиков: мочеполовая система

К сожалению, от приема антибиотиков страдает не только пищеварительная система человека, но и мочеполовая. Стоит отметить, что чаще всего сталкиваются с проблемами мочеполовой системы после приема антибиотиков именно женщины. Проявляются такие проблемы, как правило, появлениям молочницы.

Восстановить микрофлору половых органов и устранить молочницу можно такими средствами:

  • «Вагилак»
  • «Тержинан»
  • «Ливарол»
  • «Пимафуцин»
  • «Микозон»

Все вышеперечисленные препараты эффективно устраняют молочницу и сопутствующие ей симптомы вроде жжения, зуда, неприятного запаха и т. д. Несмотря на эффективность этих препаратов, все они имеют ряд противопоказаний, например, определенный возраст, беременность и т. д., поэтому их применение возможно только после консультации с врачом.

Восстанавливаем микрофлору

Не менее важно для восстановления микрофлоры половых органов придерживаться определенных правил гигиены:

  • Ежедневно принимайте душ, уделяя внимание интимной зоне.
  • Не используйте для интимной гигиены обычное, хозяйственное мыло, гели для душа и т. д. Отдайте предпочтение специальным гелям для интимной гигиены.
  • Подмывайтесь сверху вниз, поскольку в противном случае вы рискуете занести во влагалище бактерии из анального отверстия.
  • Пользуйтесь только своим полотенцем.
  • Меняйте нижнее белье ежедневно.
  • Если вы часто сталкиваетесь с молочницей, лучше не используйте тампоны.
  • Обязательно подмывайтесь не только вечером или утром, но и перед/после полового акта.

Как восстановить организм после антибиотиков при помощи народных средств?

Народная медицина предлагает огромное количество самых разных средств, которые могут помочь восстановить организм после лечения антибиотиками.

  • Не забывайте о питье. В день нужно выпивать минимум 1,5-2 л чистой воды.
  • Настой из чайного гриба обогатит ваш организм полезными веществами и микроорганизмами, поэтому его рекомендовано употреблять ежедневно хотя бы в небольшом количестве.
  • Кушайте ежедневно квашеную капусту, этот овощ поможет вам пополнить организм нужными витаминами.
  • Применяйте для восстановления защитных сил организма отвары из трав, например, ромашки, крапивы, мяты, лимонника, эхинацеи, чабреца и т. д.
  • Возьмите в одинаковом количестве крапиву, чабрец и мяту. В общей сложности понадобится 3 ст. л. Залейте сухие ингредиенты 0,7 л кипятка, дайте настояться в течение нескольких час., после процедите. Употребляйте трижды в день по 150 мл отвара. Можно добавить в него немного натурального меда.

Народное лечение

  • Возьмите в равном количестве цветки ромашки, календулу, эвкалипт и пустырник. Нам понадобится 7 ст. л. готовой смеси. Залейте ее 1,5 л кипятка и дайте настояться в течение 5-10 час. После процедите жидкость и употребляйте ее за полчаса до еды в течение недели. Для одного приема нужно 50 мл жидкости.
  • Возьмите 150 г разных орехов, 150 г натурального меда, 100 г сахарного песка. Орехи измельчите с помощью блендера, после добавьте к ним остальные ингредиенты, хорошо перемешайте массу. Получившееся средство поставьте в темное место на несколько недель, а после употребляйте ежедневно по 2 раза в течение 2 недель. На каждый прием нужно 1 ч. л. средства.
  • Возьмите 1,5 ст. л. калины, разомните ее и залейте 250 мл кипятка, дайте чаю немного постоять. После добавьте в него немного меда и выпейте за 2 раза.
  • Смешайте по 50 г изюма, кураги, чернослива, грецких орехов, фундука. Измельчите смесь в блендере. Добавьте в массу свежий мед. Его нужно столько, чтобы получилась густая однородная масса. Дайте витаминному комплексу немного настояться и кушайте по 1 ч. л. в день. Такое средство отлично подойдет детям, так как оно очень вкусное и никаких сложностей с его употреблением у вас не возникнет.

Очень важно после лечения основного недуга не забывать об иммунной системе организма. Именно поэтому после приема антибиотиков нужно в обязательном порядке дать своему организму возможность полностью восстановиться. Используя вышеописанные способы и средства, вы быстро и легко улучшите свой иммунитет и восстановите работу всех органов.

Видео: Восстановление организма после антибиотиков

Источник: https://heaclub.ru/kak-vosstanovit-organizm-posle-antibiotikov-mikrofloru-kishechnika-zheludok-pechen-immunitet-mochepolovuyu-sistemu-kak-vosstanovit-organizm-posle-antibiotikov-pri-pomoshhi-narodnyh-sredstv

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector